什么是生活起居养生法

　　生活起居养生法就是通过合理地安排日常生活，形成良好的起居作息规律，使之符合“天人合一”的自然规律，包括顺应自然界四季气候变化，顺应一日昼夜变化，顺应人体生长壮老生理规律变化等，从而达到身心健康、延年益寿的目的。

　　生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄作劳、居处适宜、饮食适度及衣着合理等日常生活的方方面面。