夏季饮食要注意哪些禁忌

　　①忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火，令体内阳热过盛，发为热毒;且人体虚弱，元气不足，食用此类食物，容易耗液伤津;

　　②忌过量食用苦味的食物。苦味食物往往性偏寒凉，过度使用苦味食物，可以损伤心气心阳;

　　③忌食不洁的食物。夏季，食物容易变质，应注意“病从口入”，不喝生水，不吃未洗净的生菜瓜果，不吃变质的食物，以防发生肠道病变;

　　④忌过度食用生冷食物。因为过度食用生冷食物，容易损伤人体脾胃，并进一步损伤人体阳气，导致脾胃虚弱和阳气亏虚，从而影响健康。