体质与健康二者是怎样的关系

　　体质和健康是两个不同的概念。

　　体质是人体所具有的一种素质，其反映了人体的生命活动、运动能力的水平，阴阳平和的状态。同样是健康的人，其体质会有所差别。对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。体质还与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系，遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件，体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观念是讲“无病即健康”，现代人的健康观念是人的整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。也就是说，健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。一个健康的人不仅要有强壮的体魄，还要有乐观、积极向上的精神状态，以及能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

　　可以说，体质和健康是从两个不同的角度对人的生命状态所进行的描述。人们有计划、有目的地改善那些不良的生活习惯，改变较差的生活环境，加强自身的体育锻炼，对养生保健、增强体质、拥有一个健康的身体，并延年益寿有积极的作用。