日常生活有哪些容易导致疾病的行为

　　在致病因素中，除了以上六淫、疠气、七情外，还有以下应注意避免的致病因素。

　　饮食失宜主要包括饥饱失常、饮食不洁和饮食偏嗜三方面。

　　(1)饥饱失常：是指饮食过饥、过饱。过饥，即过度饥饿，摄食不足，营养缺乏，气血化生减少，脏腑失养，正气不足，抗病能力减弱，易继发其他疾病。过饱，指饮食过量，或暴饮暴食，脾胃难于消化传输，出现脘腹胀满、疼痛、嗳腐泛酸、厌食、吐泻等。婴幼儿食滞日久，可以酿成“疳积”，以致影响生长发育。

　　(2)饮食不洁：是指进食不清洁，或陈腐变质有毒的食物，可引起多种胃肠道疾病;进食被寄生虫污染的食物，则或导致各种寄生虫病，如蛔虫病、蛲虫病等;如果进食或误食被毒物污染或有毒性的食物，则或发生食物中毒，甚至导致死亡。

　　(3)饮食偏嗜：即偏食，可分为五味偏嗜、寒热偏嗜和偏嗜饮酒三个方面。五味偏嗜，是指长期偏嗜某种味道的食物，会造成营养不全面而致五脏之间的平衡失调，特别是多食肥甘厚味，能酿湿生痰化热，引起肥胖臃肿，多得高血压、高血脂、冠心病等。寒热偏嗜，是指饮食过寒过热。偏嗜饮酒，酒毒伤肝，肝郁气滞血瘀而致肝硬化，预后不良。

　　劳逸过度指过度劳累和过度安逸。

　　(1)过劳：包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三方面。劳力过度则伤气，而积劳成疾。劳神过度则伤心脾，见心悸健忘，失眠多梦，纳呆食少，腹胀便溏等症。房劳过度耗伤肾精，见腰膝酸软，眩晕耳鸣，精神萎靡，或遗精、早泄、阳痿，或月经不调，不孕不育等症。

　　(2)过逸：包括形体过逸和思维过逸两方面。形体过逸即劳力过逸，易使人体气血不畅，乃至气滞血瘀，日久体虚衰弱，出现精神不振，食少乏力，动则心悸、气喘、汗出等。思维过逸即长期懒于动脑思考，就会出现记忆力减退，反应迟钝，精神萎靡等症。

　　外伤指外来伤害，不管正气强弱，均能致病，宜“预防为主”。

　　(1)枪弹、刀伤、跌打损伤、持重弩伤：这些外伤作用于人体，轻则可引起皮肤肌肉瘀血肿痛，出血或筋伤、骨折、脱臼;重则损伤内脏，或出血过多，导致昏迷、抽搐、亡阳等严重病变。

　　(2)烧烫伤：由沸水、沸油、烈火、高温物体及高压电流作用于人体所致。

　　(3)冻伤：指人体遭受低温侵袭引起全身性或局部性损伤。

　　(4)虫兽伤：包括毒蛇、猛兽、疯狗咬伤，或蝎、蜂蜇伤等。轻则局部肿痛、出血，重则可损伤内脏，或出血过多而死亡