莲子的美容功效及方法

　　【药材简介】为睡莲科多年生水生草本植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。主产于湖南、福建、江苏、浙江等地。秋季采收，晒干。去心，生用。

　　【美容功效】益肾养心，驻颜强身。

　　【美容方法】

　　用于面色憔悴或面皯本品甘涩平性，功能补肾养心益脾，为历代美容保健常用药，可与补骨脂、胡桃肉、胡芦巴等配伍，有驻颜美容之功。若与芡实、薏苡仁、龙眼肉等同用，具有健脾益气，补血润肤，白面之美容功能。若与糯米煮粥，经常服食，可驻颜强身，聪耳明目。此外，本品与生石膏、百合、沙参、白果等配伍，亦可用治粉刺。

　　【用法用量】煎服，6～15g。去心打碎用。

　　【使用注意】 中满痞胀及大便燥结者忌用。

　　【按语】本品味甘补益，涩可收敛，补虚与固涩之功兼备；性平力缓，为药食两用之佳品。入脾、肾、心三经，既善补心脾肾之虚，又能涩肠、固精、止带，用治脾虚久泻、肾虚遗精滑精及心肾不交之虚烦失眠，有标本兼治之效。

　　本品为历代常用美容保健之品，以其补益强身作用而奏强身驻颜之功，经常服用能使容颜焕发、青春常驻。

　　【配方】

　　莲子龙眼汤：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，龙眼8g，加水500ml，微火煮，入少许蜂蜜调味，1次服完，可白面美容。

　　【本草文献】

　　(1)《神农本草经》：“主补中，养神，益力气，久服轻身耐老，不饥延年。”

　　(2)《本草拾遗》：“令发黑，不老。”

　　(3)《明医指掌》：“健脾理胃，止泻涩精，消水谷，除惊悸，实肌肤。”

　　【现代研究】本品含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质如钙、磷、铁等营养素，及含牛角花糖苷和乌胺、莲心碱、异莲心碱等活性成分，久服可延年益寿。