灵芝的美容功效及方法

　　【药材简介】为多孔菌科真菌赤芝Ganoderma lucidum (Leyss. ex Fr.)Karst.或紫芝Ganoderma sinense Zhao，Xu et Zhang的干燥子实体。赤芝主产于河北、山东、山西、浙江、安徽、云南、贵州、福建、广东、广西等地；紫芝主产于浙江、江西、湖南、福建、广东、广西等地。均有人工栽培。全年采收，阴干或在40～50℃烘干。

　　【美容功效】安神补虚，延年驻颜。

　　【美容方法】

　　1.用于气血虚少、面色萎黄、神疲乏力 本品有益气补虚之功，治气血两亏之证，可单用，或与人参、白术、当归、熟地黄等补气养血药同用。

　　2.用于早衰本品强壮补虚，用于肝肾不足之须发早白，腰膝酸软等证，可与枸杞子、山茱萸等补益肝肾药同用。

　　【用法用量】煎服，3～15g。研末服，每次1.5～3g，每日2～3次。

　　【按语】本品甘平，具补虚安神之功，治心气虚、心脾两虚、气血不足等心神失养之心神不安。为虚劳、久病虚弱、老年体衰等常用。并能祛痰止咳，治痰多咳嗽、喘促。

　　《神农本草经》谓本品“久食，轻身不老，延年神仙”，即本品历来被作为强身保健、养颜驻颜之品应用。本品的美容护肤产品较多，具有延缓衰老，保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽等作用。本品内服具有抗衰老，增强免疫作等作用。

　　【配方】

　　(1)灵芝小麦粥：灵芝50g，小麦60g，糯米50g，白糖30g。小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。取瓦煲，放入灵芝，清水煮30分钟至出味，汤汁待用。在瓦煲内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻即成。功能养心除烦，养血美容。此粥适宜于妇女更年期心神不安、心惊出汗、皮肤萎黄、睡眠欠佳等。

　　(2)灵芝酒：灵芝30g，白酒500g，浸泡密封半月，每日搅动数次，每次服10ml，每日1～2次。益精气，坚筋骨，好颜色，轻身耐老。

　　【本草文献】

　　(1)《神农本草经》：“赤芝，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。紫芝，主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服，轻身不老，延年。”

　　(2)《药性论》：“保神益寿。”

　　【现代研究】本品主含三萜类、有机酸、香豆素苷、生物碱、挥发油、多糖等糖类、蛋白质、多肽、甾类、核苷类、树脂及酶等。对人体免疫系统有双向调节作用，抗衰老，刺激造血系统。并有一定抑菌作用。