【药材】三七4克,何首乌20克。
【食材】大米100克,红枣4枚,白砂糖5克。
【做法】
步骤1:大米淘洗干净;红枣洗净,去核;三七、何首乌洗净备用。
步骤2:三七、何首乌放入砂锅中,加入适量水,小火煎煮至水剩余一半时,停火,滤去药渣,将浓汁倒入碗中备用。
步骤3:砂锅置火上,入水适量,下入大米、红枣、白砂糖,大火煮沸后转小火,倒入汤汁,搅匀,熬煮至粥黏稠,停火,加盖焖约5分钟即可。
【功效】滋肾养肝、降血脂。
【禁忌】何首乌味苦,大便溏薄者忌食。
【食法】早晚餐温热顿服。
最近更新时间:2018-05-17