二黄牛髓

　　【药材】黄精50克，地黄30克，天门冬15克。

　　【食材】牛骨油50克，蜂蜜30克。

　　【做法】

　　步骤1：黄精、地黄、天门冬洗净，润透切片，故入砂锅内，加水小火煎煮30分钟，去渣后，加蜂蜜熬煮，制成药膏。

　　步骤2：砂锅置火上，放入药膏、牛骨油，合拌煮沸，冷却成膏即可。

　　【功效】补精髓、壮筋骨、和气血。适用于精血亏损、肾气不足引起的周身酸痛、失眠、健忘等症。

　　【食法】早晨空腹食用，每次3克。每次食用以温黄酒佐之，也可放入粥内。