秋冬季头皮屑多该怎么办

　　①改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长;

　　②生活规律，少熬夜，学会心理调适，保持心情舒畅，自我减轻不必要的精神压力;

　　③忌吃刺激性食物，注意碱性食物的摄入，多摄入碱性食物，如海带、紫菜、水果等，以中和体内过多的酸性物质，有利于头部皮肤的生长，减少头皮细胞的脱落;

　　④可试用以下几种方法：第一，用热醋或姜汁洗头。第二，用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净。第三，用啤酒将头发弄湿，经过15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发水洗头。