茯苓红枣粥

　　【药材】茯苓粉20克。

　　【食材】粳米80克，红枣10枚。

　　【做法】

　　步骤1：红枣洗净后，用小火煮烂;粳米洗净。

　　步骤2：米入锅，加水煮粥，倒入红枣和汤汁，再加茯苓粉煮沸即可。

　　【功效】安神养心、健脾补中、利水渗湿。适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。

　　【食法】每日2次，早晚温热服食，可加红糖。